美容・ファッション

【夏でも関係ない】暑くても足が冷える人どんな対策してる?

更新日:

7. 匿名@ガールズちゃんねる
あたしも娘も末端冷え性…
エアコンで足先だけ冷える

2019/06/03(月) 11:22:41


8. 匿名@ガールズちゃんねる

鉄分とビタミン摂ってる?
貧血の可能性もあるよ。

2019/06/03(月) 11:23:29


9. 匿名@ガールズちゃんねる

必ず靴下をはいて出かける。
この時期、スーパーに裸足でサンダルの人がいるけど、寒くないんだなあと羨ましいです。

2019/06/03(月) 11:24:08


10. 匿名@ガールズちゃんねる

足裏をテニスボールでゴロゴロするとマシになるよ。

2019/06/03(月) 11:24:15


12. 匿名@ガールズちゃんねる

わたしもそうだったけどウオーキングを始めたら改善しましたよ!
何も考えずに歩くんじゃなくて、足の着地とか今この筋肉が動いてるな~とか考えながら30分歩くだけで効果ありました!

2019/06/03(月) 11:24:32


13. 匿名@ガールズちゃんねる

足首を温める

2019/06/03(月) 11:25:20


14. 匿名@ガールズちゃんねる

膝が痛くなる
サポーターしてると汗疹出来るし、長ズボン履くと暑くていられないし…

2019/06/03(月) 11:25:29


15. 匿名@ガールズちゃんねる

運動が一番よ
あと、生野菜や果物は控える。

2019/06/03(月) 11:25:56


16. 匿名@ガールズちゃんねる

冷たくてツライときは、足湯。
めんどくさいときは、洗面台にお湯を張って、片足ずつ突っ込んでる。
3分くらい入れるだけでも、ぜんぜん違う。

2019/06/03(月) 11:26:34


17. 匿名@ガールズちゃんねる
・養命酒を1日3回飲む
・健康つぶつぶマット(痛いやつ)の上で1日500回足踏みをする
 きくぜこれ

no title

2019/06/03(月) 11:27:01


18. 匿名@ガールズちゃんねる

そういう人はだいたいお腹が冷えてる。腹巻してみて

2019/06/03(月) 11:28:12


19. 匿名@ガールズちゃんねる
足首出す系の服が流行ってる今、辛い。
私は構わず夏でもレッグウォーマー、タイツ履く時もあるし、膝が冷えるとすぐお腹下すので膝のサポートしたり。

最近のお店の中って、冷蔵庫かよ!って思うほど冷房ガンガンだよね。

2019/06/03(月) 11:29:12


20. 匿名@ガールズちゃんねる

わかる上半身に合わせたら下半身冷えるし、下半身に合わせたら上半身が熱くなる。夏場エアコン消すわけにもいかないし家では上は軽い格好して下はレギンスと長めのレッグウォーマー履いて調節してる

2019/06/03(月) 11:29:55


22. 匿名@ガールズちゃんねる

昔はほんたうに暑がりだったけど、アラフォーになって特に足が冷えるようになった。サンダル履きたいけど、靴下履くのもダサいかなぁと迷う

2019/06/03(月) 11:31:10


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
ごめん、ほんたうに吹いた

私も冷え性で、
レッグウォーマーは持ち歩いて、冷房ガンガンの場所では履いてる。ストールも。
あと、腹巻きも、真夏でもウンナナクールの薄手のものをつけてる
たんぱく質とビタミンEを取ったほうが良いかとなるたけ肉を食べてます。

2019/06/03(月) 12:56:26


23. 匿名@ガールズちゃんねる

足もだけど膝が冷える
夏場も膝掛けしてるよ

2019/06/03(月) 11:32:24


24. 匿名@ガールズちゃんねる

わかります!足首出してスッキリさせたいけど、寒いから無理!!
足首温める夏コーデはないのかな。

2019/06/03(月) 11:35:39


25. 匿名@ガールズちゃんねる
運動運動!

血の巡りが良くなって、足先もぽっかぽかになる!
疲れれば寝つきもよくなるし、ちょっとでいいから体動かすのが一番!

2019/06/03(月) 11:35:40


26. 匿名@ガールズちゃんねる
年がら年中、貧血で冷え性。夏でも薄手のカーディガンは離せません。夏場の夜の飲食店は寒過ぎる。冬場はそもそも暖房効いてないので寒い。
多分自分の体質が体温調節出来てないのよね。

ウォーキング、温かい飲食、栄養サプリ、全部やってても胃腸が弱いんだよね。

2019/06/03(月) 11:36:38


27. 匿名@ガールズちゃんねる

足首温めるとやはり違うよ。
今の時期でも薄手の夏用レギンス愛用、服に合わない時はサンダルでも靴下。
サンダルに合う靴下いっぱいあるから助かる。
家ではエアコン無しは無理なんで(暑がりです)
冬用のレッグウォーマー履いてます、寝る時もエアコン付けてるのでレッグウォーマー必須。
あとは足首上回して血行良くしたり、足の裏のツボ押すのも良いです。

2019/06/03(月) 11:36:49


29. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日ちょうど足だけ冷えることについて検索したところです!タイムリーだ!

no title

2019/06/03(月) 11:38:22


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29

no title

2019/06/03(月) 11:38:39


31. 匿名@ガールズちゃんねる
夏でも長ズボン。
職場は冷房キツイから、夏でも靴下2枚履くよ。(1枚は持って行ってる)

後、足先もだけど、お腹も腰回りも冷えるから、真夏でもショッピングセンター行く時なんかは薄手の腹巻きつけてる。

2019/06/03(月) 11:44:30


32. 匿名@ガールズちゃんねる
私も一年中足だけ冷えてるー

足指同士をアミアミして、
手でぎゅっと握って離すっての繰り返しやると、
毛細血管が活発になるって、
ヨガの先生教えてもらって、
風呂でやってるよー

2019/06/03(月) 11:45:29


33. 匿名@ガールズちゃんねる

何年か前にテレビで「足だけが冷えるのは、足の血管がサボっているから」ってやってました。
一本ずつ指を掴んでグルグル回しながら、これが親指、人差し指…って一本一本の指に自覚させると血流が良くなるんだって!

2019/06/03(月) 11:49:21


36. 匿名@ガールズちゃんねる

足は勿論ですが、、お尻も年中冷たいです

2019/06/03(月) 11:58:21


37. 匿名@ガールズちゃんねる

運動しろって言うけど、私子供の頃からずーっと運動人生だけど末端冷え性。
運動して汗かくけど足寒いしついでに腕も寒いから服のバランスが難しい。
常にスポーツ用のアームゥウォーマーしてる。

2019/06/03(月) 11:58:58


42. 匿名@ガールズちゃんねる

岩盤浴頻繁に通うようになったらだいぶマシになったような気がする

2019/06/03(月) 12:44:02


44. 匿名@ガールズちゃんねる

子供の卒業式が雪降ってる寒い日で、体育館の中も冷え冷えな上にストッキングとパンプスだから足先が痛いくらいに冷えて辛かった。
周りのお母さん達は平気そうだったから、自分だけが冷え性なのかと悲しくなった。

2019/06/03(月) 12:49:18


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44さん

私も私も。
子どもの卒業式はもちろんデニール高めのタイツに、足裏は黒い足裏用のホッカイロ着用。

入学式だって、みんなはストッキングだったけど
私だけ黒タイツ履いていきました。
足が冷えると腰痛に良くないので、無理しないことにしています。

2019/06/03(月) 18:20:02


46. 匿名@ガールズちゃんねる

上が冷房で下が暖房
な状態 なかなか解決しない

2019/06/03(月) 13:34:34


49. 匿名@ガールズちゃんねる

五本指ソックス。
一年中これ。
汗も吸うし、歩きやすい。
これしかはけなくなったよ。

2019/06/03(月) 15:44:00


51. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹というか内臓が冷えてるんだと思う
朝と寝る前は白湯飲む
靴下はく
足裏マッサージ、足首回す
湯船につかる

これで結構違うかも!

2019/06/03(月) 16:41:12


55. 匿名@ガールズちゃんねる
最近暑くなってきたから、お店とかエアコンきいてて、長袖と10分丈のレギパン(レギパンの下にハイソックスも履いてる)でいる私はそれでも寒い。

お願いできるときは、『ちょっと冷房弱めてもらうことはできますか…』とお願いする。

周りの友達は半袖に素足でサンダルとか。
私だけ体感温度違いすぎ。

2019/06/03(月) 18:24:00


58. 匿名@ガールズちゃんねる

冷えのぼせは自律神経が関係してるんだって
首、お腹、お尻、足首を温めるといいらしい

2019/06/03(月) 20:49:29


59. 匿名@ガールズちゃんねる

下半身デブで、下半身が冷えています。
夏でも靴下を履いて寝ます。
生理痛も重く、婦人科に通っています。

2019/06/03(月) 21:35:05


61. 匿名@ガールズちゃんねる

この蒸し暑い中、出社して足元ヒーター強をつけます。
ホットトマトジュースに蒸しショウガを入れて飲むと、少し復活します。

2019/06/03(月) 22:48:43


67. 匿名@ガールズちゃんねる

真夏でも冷えた飲み物はできるだけ避けてます
カフェで、どうしてもジュースを飲みたい時は氷なしで頼んで、チビチビ飲んでる。
ケチってるわけじゃないんだよ!と心の中で言ってます。

2019/06/04(火) 17:09:52


68. 匿名@ガールズちゃんねる

ここ数年で劇的に体質改善した。
立ち仕事で、仕事終わりごろになったら、足におもりがついてるくらい重かった。ガッ○ン!で取り上げられていた、弾性ストッキングをはいたら、うそみたいに足が疲れなくなった。
あと、レッグウォーマーも効果あった。
ルイボスティーとか、なるべく体を温める食べ物を食べるようにした。

2019/06/08(土) 23:13:46


編集元: 暑くても足が冷える人

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